こんばんは、さくです🌷
赤ニキビって痛くて
目立つし、すぐ治らないし…
本当に肌にあるだけで
テンション下がりますよね。
しかも、なぜか大切な予定の前に
現れる！
マスクや前髪でも気になるし、
目立つところにあると
まわりからも視線を感じる気がして
隠せないし最悪です。
昔、大好きな推しと
会うイベントの前日に
赤ニキビができたことがあります。
「最悪！本当にどうしよう！
こんな状態で会いたくないよ！」
と思いました。
推しと目を合わせて
話せるのに
ニキビが気になって
100％の気持ちで
楽しむことができない。
とても悲しくてストレスでした。
当時の私は
いつも赤いニキビに悩んでいました。
毎朝鏡を見たり
メイクをする時が憂鬱でした。
赤ニキビがあると
✅人の目が気になる
✅人と会いたくなくなる
✅自信がなくてネガティブになる
どんどん性格も
暗くなってしまいますよね…
でも、
そんな赤ニキビだらけの
私でも、
今では赤ニキビなんてほとんど
できない肌になれました！
人の目が気にならなくなり
自分に自信がついて、
メイクや服も
楽しめるようになりました！
なぜそうなれたのか…？
それは、
正しい方法のケアを
ひたすら毎日
継続していったからです！
あなたにも正しい方法でニキビを改善して
ツヤ肌を手に入れてほしい！
今回は赤ニキビを
３日で落ち着かせる
撃退方法を伝授します！
最後まで読んで、
✅人に見せたい肌になる
✅鏡を見るのが楽しくなる
✅人と自信を持って目を合わせられる
こんな明るい未来を
手に入れましょう！
1.赤ニキビはなぜできる？
まず初めに、
赤ニキビはどうして
できるのでしょうか？
赤ニキビの原因は
「アクネ菌」と呼ばれる
肌に存在する菌です。
なんとなく、アクネ菌は
悪いイメージがありませんか？
実は、そうではないんです。
アクネ菌は
常在菌であり、
常に肌にいます。
肌を弱酸性に保ち、
雑菌の繁殖を抑える
役割を果たしています。
実は必要な菌なんです！
しかし、ストレスが溜まったり
皮脂の分泌が増えると、
皮脂を好むアクネ菌が
繁殖して炎症を起こします！
だから、アクネ菌が
繁殖しない肌にすることが
大切です！
2.赤ニキビの治し方
とはいえ…
毎日丁寧で完璧な生活に
急に変えるのは難しいです。
習慣やストレスで
たまに赤ニキビが顔を出します。
そんな時にできるだけ早く
赤みを治して
ニキビ跡にしないで済む方法を
解説していきます！
①触らない、潰さない
当たり前に知っている！
という人が多いと思います。
しかし、
これがとーっても
重要なんです！
特に赤ニキビは、
目立つし痛いし、
早く治そうと膿を出したり、
過剰に気にして
触ってしまいます…。
私自身も
無意識に触って
何回潰してしまったか…。
最初はニキビが小さくなって
おさまったように感じます。
でも、その後がとても
大変なことになります。
それは「ニキビ跡」です。
私も触ったり潰して、
ニキビの跡がくっきり残って
後から後悔していました。
その時の「気になる」という
感情だけで動くと、
あとから長く治りにくい
跡になって後悔するので
絶対にやめましょう！
改めて、
「触らない、潰さない」は
徹底してください！
②スキンケアに注意する
スキンケアの大切な
「2つのポイント」を
紹介します！
(1)洗顔しすぎない
つい、ニキビを治そうと洗顔を
たくさんしがちになります。
ニキビができる＝肌が汚い
そう思って無意識に
たくさん洗ってしまうんですよね。
洗顔は「朝と夜」の2回！
洗顔料は泡立てて優しく洗い、
こすらない！
吹くときは
ティッシュやドライペーパーで
押さえながら拭く！
洗顔に力を入れても
ニキビは治るどころか
むしろ悪化します！
乾燥や刺激により
治りにくく治るので
優しくケアが基本です！
(2)保湿を見直す
赤ニキビができる時は
保湿の方法が間違っている
可能性もあります。
クリームなどの
油分が多いと
毛穴が詰まって
ニキビを
悪化させることがあります！
対策として2つ紹介します。
まず、乳液やクリームの片方だけを
使うようにする。
そしてもうひとつは
自分の肌質に合わせて
量を調整すること。
例えば、
元々テカリやすい肌質なら
乳液だけでも十分です。
乾燥が気になるところだけ
重ねづけしたり、
クリームを足すといいです。
また、使用量も
ニキビができる場所は
量を減らして調整してもいいです。
この２点を意識して
保湿の方法も調整して
ニキビの悪化を予防しましょう！
③ステロイドを使う
正直に言います。
赤ニキビを落ち着かせるなら
これが一番早いです！
最初は、ニキビで何度も
病院に行くのは大変！
なんて思っていました。
しかし、
皮膚科でもらう薬や
ステロイドは、
できたニキビを
治療するためには確実です。
ステロイドは
市販でも売っているので
赤ニキビにだけ塗って
手っ取り早く炎症を引かせると
跡になりにくく
きれいに治ります！
ただし！
皮膚科でニキビが治らない人には
ニキビを繰り返す原因が
必ずあります。
正しいニキビ改善の知識が
ないと、皮膚科に行っても
ニキビは治りません。
普段のケアの中で
ニキビができにくい肌に
変えていくことが重要です！
3.まとめ
今回のnoteでは
「赤ニキビ撃退法」
について書きました。
改めてお伝えすると、
①触らない、潰さない
②スキンケアに注意する
③ステロイドを使う
この3点をお伝えしました！
１日でもニキビのない
ツヤ肌になり、
自分に自信を持って
毎日のメイクを楽しめる
肌になりましょう！
もし何か不安なこと
わからないことがあれば
いつでも気軽に相談してください！
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！
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