こんばんは、さくです🌷
今回は、知らないとやばい！
『〇〇放置をやめて
みんなが憧れるあのツヤ肌へ』
についてお話ししていきます！
今回お伝えする内容は、
ニキビに悩むほとんどの人が
実は放置してしまっている…
〇〇についてお話しします！
「〇〇のケアって実際どうするの？」
「〇〇のケアはやってるけど、
ニキビか改善しない」
ニキビ悩みのほとんどの人が
実は思っています。
このnoteを見ていただければ
今まで放置していた〇〇を
理解できて、
さらにケアまでしっかり
理解できます！
早速ですが〇〇の答えは…
『毛穴』のことです！
毛穴を放置したままでいると
ニキビが増え続けて
改善できません。
自分の毛穴を見て
驚いた経験はありませんか？
毛穴の開きが気になって
爪で描いてみたり
細い芯を抜いてみたり…
そうすると余計に開いて
いつまで経っても毛穴は
きれいになることなく、
ニキビが増え続けて
自分に自信が持てない日々が
続きます…。
好きな人とのデートや
友達とのお出かけも
毛穴やニキビが気になる。
常に頭から離れず、
人の肌ばかり見て
落ち込んでしまう。
そして卑屈になったり
暗い性格になって
大切な恋人も友人も
あなたから離れていって
しまうかもしれません。
そしてまた自分に自信がなくなって
落ち込んでいく…。
そんな最悪な未来に
なってしまうかもしれません…。
しかし、このnoteを理解して
毛穴とニキビを改善できると
自分に自信が持てて
積極的に人と関われるようになり
笑顔の自分を周りの人が
もっと好きになってくれる！
肌は自分の印象を周りに
与えてくれる
大切なキーポイント！
毛穴とニキビが改善されると
そんな素敵な未来が
あなたを待っています！
私自身、
6年間ニキビに悩んできて
何回も肌が汚くて落ち込みました。
朝起きて鏡を見たら…
そこには大きなニキビが
できていたんです！
もし、あの時の私に
毛穴とニキビの知識があれば
繰り返すことはなかったのに…
と悔やみました。
みなさんには私のように
肌の悩みで後悔しないでほしい！
あなたが笑顔で素敵な未来を
手に入れるために
ぜひこのnoteを活用してほしいです！
今回のnoteは、
ニキビを改善するための
根本となる毛穴の改善について
超重要な情報になります！
しっかり読み込んで、
全て自分のものにするつもりで
今日から始めましょう！
1.そもそも毛穴とは？
毛穴の詰まりの正体は、
『角栓』です！
そして、毛穴詰まりの種類を
ご存じでしょうか？
毛穴の詰まりには
白いものと黒いものがあります。
色の違いはありますが
どちらもできる原因は同じです。
白い毛穴は毛穴から角栓が
頭を出している状態です。
皮脂が多い場所にできやすく、
眉間や鼻、口の下が多いです。
本来は、皮脂が多くても
毛穴の外には出てきません。
しかしターンオーバーが遅れると
毛穴の中にどんどん溜まってしまい
顔を出すのです。
皮脂が空気に触れて酸化し、
酸化したてザラつくようになると、
黒くなります。
これが黒い毛穴詰まりの正体で、
鼻まわりに特に多く、
いわゆる「イチゴ鼻」と
呼ばれるものの正体です。
黒いのでよく目立ち、
さらに硬いので
なかなか改善しない。
そのまま放置していると
毛穴に炎症が起こり
痛くて赤いニキビになります。
黒い角栓は早めにケアして
対処が必要です！
2.毛穴の仕組みと働き
肌は、皮溝（ひこう）という溝と、
皮丘（ひきゅう）という盛り上がった
部分があります。
毛穴は皮脂を分泌して
皮脂膜を作り、
肌の乾燥を防ぎ
肌の水分量を調整してくれます。
つまり、外部の刺激から肌を守り
体温を調節する
働きをしてくれています。
ちなみに、
毛穴の数は生まれてから
大人になるまで変わりません。
性別や年齢も関係なく
顔には約20万個の毛穴が
あると言われています。
3.角栓の原因は？
角栓の原因は以下になります。
✅皮脂の過剰分泌
✅肌に残った汚れ
✅ターンオーバーの乱れ
✅肌の弾力の低下
✅乾燥
毛穴の中に詰まった皮脂、
メイク汚れや古い角栓が
混ざって角栓を作ります。
詳しく説明していきます！
①皮脂の過剰分泌
皮脂は
肌の乾燥を抑え
外部の刺激から肌を守ります。
皮脂が過剰に分泌されてしまう
原因はたくさんあります。
☑️肌の乾燥
☑️肌の過剰な刺激
☑️ホルモンバランスの乱れ
☑️糖質・脂質の摂りすぎ
これらのことが主に原因で
皮脂が過剰に分泌されます。
過剰な皮脂は毛穴の詰まりや
雑菌が繁殖する原因になります。
②皮脂やメイク汚れの残り
正しく洗顔やクレンジングができず
肌に古い皮脂やメイク汚れが
残ってしまうと毛穴が詰まります。
私も経験がありますが…
メイクを落とさずに眠ると
メイクと皮脂が酸化して
毛穴の中に詰まります。
どんなに眠くても、
クレンジングと洗顔だけは
未来のために頑張りましょう！
③ターンオーバーが遅れる
ターンオーバーの乱れも
毛穴詰まりを引き起こします。
ターンオーバーとは
一定のサイクルで
肌が生まれ変わることです。
ターンオーバーが乱れる原因は
・加齢
・睡眠不足
・栄養不足
・血流の低下
・不規則な生活
・肌の乾燥
・ストレス
などがあります。
肌は外と内側、
どちらのストレスにも
弱く、すぐにトラブルになります。
正しく肌が生まれ変われないと
古くなった角質は肌に残り、
毛穴を詰まらせてしまいます！
④加齢による肌の弾力低下
加齢によって
肌のコラーゲンが低下すると
肌がたるみ毛穴が開きやすくなります。
加齢はなんと20代から進みます。
そうすると、毛穴の中に
皮脂や古い角質が残ります。
また、マスク生活で
毛穴が悪化しやすくなります。
これまで気にならなかった人も
コロナ禍でマスクをつけるようになり
毛穴の変化を感じる方が
増えたようです。
マスクをしていると、
常に口の周りが加湿されます。
さらにマスクの摩擦刺激によって
皮脂が過剰に分泌され
バリア機能が低下します。
さらにマスクを外すと
口周りの湿度が下がり、
一気に乾燥してしまいます。
このようにマスク生活は
毛穴にとって厳しい
環境になっています。
4.毛穴は自然に閉じるのか
赤ちゃんの肌は
毛穴がなくてツルツルですよね。
結論から言います。
開いてしまった毛穴は
もうきれいに閉じることはありません。
毛穴が角栓で圧迫されると
その角栓を取り除いても
開いたままになってしまいます！
しかし、
毛穴を完全に閉じることは
できませんが
開いた毛穴を
目立たなくすることはできます。
その１番の方法は
適切な「保湿」です！
5.まとめ
いかがでしたか？
みなさんは毛穴が開いて
悩んでいませんか？
繰り返すニキビに
絶望していませんか？
毛穴を放っておくと
いつまでもきれいな肌になれず
どんどん悪化して
ニキビを繰り返すようになります。
さらには毛穴も目立つように…。
みなさんは
そうならないように
早い段階で毛穴の詰まりを
解消していきましょう！
私は今回のnoteの内容を活かして
毎日のケアを変えたことで、
6年間のニキビと毛穴の悩みを
解消することができました！
毛穴のことを理解して、
自分に合う正しいスキンケアを
実践していきましょう！
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
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