こんばんは、さくです🌷
今回は
『ニキビを改善する超重要思考』
についてお話ししていきます！
今回お伝えする内容は
ほとんどの人が
「そもそも知らなかった」
と思ってしまう内容です。
ですが、この思考を自分の
「あたりまえ」にすることで
ニキビが改善して、
自分史上いちばん綺麗な肌に
なることができます！
必ず知ってほしい内容です！
今回のnoteの内容を
理解できないと
普段のスキンケアを
どれだけ丁寧に
時間やお金をかけても
よくなるどころか
ニキビが悪化してしまい
❌ニキビがいつまでも治らない
❌ニキビを繰り返し続ける
❌メイクも綺麗にできず
自分に自信が持てない
こんな最悪な未来が
待っているかもしれません。
ですが、今回の内容を理解して
毎日意識することができれば
365日、毎日ツヤ肌でいられます！
✅ニキビが改善してメイクが楽しくなる
✅友人や恋人にキレイと言われる
✅自分に自信がつき自己肯定感が上がる
こんな未来が
待っています！
それでは、
あなたの憧れの肌を手にいれ
自分を好きになる
未来を手に入れるために
今回の超重要思考を身につけましょう！
さっそく、
『ニキビを改善するための超重要思考』
とは、
季節によって
スキンケアを変えていくことです。
「え、スキンケアっていつも
同じで良いと思ってた…」
「とりあえずみんながいいって
言うものを使ってた」
そう思う人も
多いと思います。
私自身、6年間ニキビに悩んで
夏や冬に肌が荒れやすく
「どうして季節の変わり目に
ニキビや肌荒れに悩むんだろう…」
「体質だから仕方ないの？」
と感じていました。
夏は暑くて汗をかくし、
冬は肌がカサカサで
仕方ないのかな。
と半ば諦めていました。
しかし、
繰り返すニキビを終わらせたのは
季節に合わせてスキンケアを
変えられるようになったからです。
今回のnoteでは
ニキビを改善し
さらに
ツヤ肌を継続するために
超重要な情報になっています！
季節に合わせて
スキンケアを攻略していきましょう！
1.ニキビと季節の関係は？
色を楽しめる日本の気候は、
季節の変わり目が
楽しみでもあります。
季節の変化によって体や肌にも
違う影響が出るため
ニキビと季節の関係も変わります！
いつもと同じ
ニキビ対策をしているのに
ニキビがなかなか改善しないのは
季節特有の原因かも…
季節とニキビの関係を
解説していきますね！
①気温と温度
季節によって
ニキビのできる原因が違うのは
気温と湿度の違いが
大きく関係しています！
季節ごとの平均気温を
見てみると、東京では
・１月：5度
・４月：11.7度
・８月：28.0度
・10月：18.5度
と変化しています。
1年を通してこれだけ気温が
変わるため、気温に合わせて
調整ができないと、
ニキビや肌荒れが
増えやすくなります。
また、
季節によって
湿度も変化するため、
乾燥の時期は肌も乾燥しやすく、
湿度が高いと皮脂が
増えやすくなります。
つまり、ニキビのケアは
季節に合わせて
変えていく必要があるのです。
②花粉や大気汚染
スギ花粉の飛散が多い
２〜５月ごろに
肌の痒みやニキビを
訴える人が多くなっています。
これは、
花粉が肌に付着して
刺激になり、
肌のバリア機能が
低下することで起こります。
あまり自覚がない人もいますが
特に花粉症などのアレルギーがある人は
感じやすくなります。
また、黄砂やPM2.5などの
大気汚染でも
肌荒れやニキビの原因になります。
花粉症や敏感肌でなくても
刺激になってニキビや肌荒れを
引き起こすため注意しましょう。
③紫外線
肌トラブルの原因の80％は
紫外線が原因と言われています。
それだけ肌にとって害になる
紫外線ですが、
季節によって量も変化するため
対策にも注意が必要です。
紫外線は肌のバリア機能を低下させて
肌トラブルの原因となります。
春・夏は特に
紫外線の多い季節ですが
秋や冬でも紫外線は
ゼロではないため
油断せず年中対策が必要です！
2.季節の変わり目、ニキビの特徴
寒い季節から暖かくなる春や
暑い時期から
寒くなっていく秋は
季節の変わり目であり
体調を崩したり
免疫が下がりやすい時期です。
肌の調子も悪くなり、
ニキビができやすくなります。
肌の調子が悪くなる原因は
季節の変化で身体がストレスを
感じているからです！
自律神経が乱れると
体はストレスを感じて、
肌も敏感になります。
また、季節の変わり目は
アレルギーが出やすいとされ、
いつも以上に肌が敏感になって
肌に化粧品が合わないことが
あります。
季節の変わり目は
刺激の少ない、肌を守る
スキンケアをして
体調管理のためにも
しっかり休息をとるように
意識しましょう！
3.原因と基本の対策
季節によって環境が変わることで
肌がダメージを受けて
バリア機能が低下します。
それがニキビを悪化させます。
肌のバリア機能を保つために
保湿の方法に
注意しましょう。
1年を通じて季節に合わせた
保湿ケアを行うことが
ニキビ対策になります。
そのためには、季節の変化で
自分の肌質や合わないスキンケアを
知っておくことが必要です！
クレンジングや
普段の習慣を
見直して、
ニキビ改善に
生かしていく必要があります！
4.まとめ
いかがでしたか？
みなさんはスキンケアや習慣に
気を遣っているのに、
1年中同じケアをしたり、
自分の肌よりも
周りの評判のケアをしていませんか？
すでに、
季節に合わせたスキンケアを
している人も、
これを機にスキンケアの方法を
見直す頃が大切です！
季節による肌の変化は
自覚していないところでも
起こっています。
季節によって肌の環境は
かなり違います。
6年間ニキビに悩んだ私が
この思考を当たり前にスキンケアに
取り入れたことで
ニキビを改善することが
できました！
私にもできたので、
あなたもできないことは
ありません！
今日から実践して、
ニキビのない
ツヤ肌になりましょう！
ニキビのケアに悩んだら
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あなたがニキビを改善して
メイクやおしゃれを楽しめる
理想の未来をお手伝いします！
最後までお付き合いいただき
ありがとうございました！
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